【2024年版】ホワイトニング歯磨き粉のおすすめ人気ランキング5選


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普段の歯磨きに取り入れるだけで、歯を美しく本来の白さにするホワイトニング歯磨き粉。ドラッグストアやバラエティショップなど身近な店に並ぶものだけでも、たくさんの種類の商品があります。重曹を使用している歯磨き粉やクレスト・マービスのような海外製の歯磨き粉などさまざまで、どれが効果的なのか迷ってしまいますよね。

ホワイトニング歯磨き粉で本当に歯が白くなるの?

市販の歯磨き粉で行えるホワイトニングとは、ステイン汚れ(着色汚れ)を落として元の歯の色に近づけることを指します。ホワイトニング歯磨き粉を使用したからといって、歯がまっしろになったり、元の歯の色より白くなったりするわけでありません。

また、医薬部外品に分類されるホワイトニング歯磨き粉は歯を白くする効果が認められていますが、化粧品に分類されるホワイトニング歯磨き粉はブラッシングすることで効果を発揮します。そのため、歯を1本ずつ丁寧に磨くことがステイン汚れを落とす近道になりますよ。ただし、過度なブラッシングは知覚過敏や歯周病の原因になりかねないので、圧をかけすぎないように歯ブラシを軽く握ってやさしく磨きましょう。

数日使用するだけで歯が白くなることはないため、ステイン汚れを落とすには継続が大切できる限り早く確実に歯を白くしたいなら、ホワイトニング歯科医院に行くことをおすすめします。

ホワイトニング歯磨き粉で改善できる歯の変色

変色の原因 ホワイトニング歯磨き粉の有効性
ステインによる変色 まる
脱灰による変色 さんかく
加齢による黄ばみ ばつ
その他の変色 ばつ

海外製のホワイトニング歯磨き粉って実際どうなの?

コルゲートやクレストなど、日本でも人気がある海外製の商品は多くありますよね。海外製の歯磨き粉の多くは過酸化水素という強いホワイトニング成分が配合されているため、歯を白くする効果が期待できるでしょう。

しかし、日本人の歯は欧米人と比べてエナメル質が薄い傾向があり刺激を感じやすいため、過酸化水素によって痛みや知覚過敏が生じるリスクがあります。また、日本では、ホワイトニング効果が期待できるほどの過酸化水素が配合された歯磨き粉は販売が認められていません。本コンテンツで検証している海外製の商品は過酸化水素が配合されていない商品を選定しています。

過酸化水素が配合されている海外製の商品は、配合されていない商品に比べて即効性は期待できますが、安全面を考慮すると控えたほうがよいでしょう。旅行やネットなどで海外製の歯磨き粉を購入する場合は注意してくださいね。

気になる歯の着色の原因とは?

歯が黄ばむ原因は大きく2つに分けられます。

1つ目の原因は、カレー・コーヒー・ワインなど色の濃い食べ物に含まれるステインが付着すること。また、タバコを吸う場合は、食べ物の色素よりも粘着力が強いヤニによって加速します。また、歯の表面が傷ついていると傷にステインが入り込み、歯がくすんで見えたり光沢がなくなって見えることも。

2つ目の原因は、長年の蓄積による黄ばみ。歳を重ねるにつれて、歯の表面を覆う半透明のエナメル質がすり減っていき、その内側にある象牙質の色が濃くなっていきます。エナメル質の厚さや象牙質の色の濃さには個人差があるため、歯の白さも生まれつきそれぞれ異なることを認識しておきましょう。

ホワイトニング歯磨き粉の選び方


ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際に必ずチェックしておきたいポイントをご紹介します。

1.歯の着色状態によってアプローチ方法が違う!ホワイトニング成分をチェック!

歯の着色の悩みは、主にステイン汚れ・黄ばみの2種類。ステイン汚れは歯の表面に茶色いステインが付着している場合と、歯の表面の細かい傷に汚れが入り歯がくすんでいる場合の2パターンに分けられます。

着色の種類によってアプローチするホワイトニング成分が異なります。歯の悩みにしっかり働きかける成分が配合されたものを選ぶことで、より高いホワイトニング効果が期待できるでしょう。

今回の検証では、ホワイトニング歯磨き粉には歯垢を落としやすいものや歯周病予防成分や虫歯を防ぐ成分が多く含まれているものはほとんどないことが判明。また、ホワイトニング歯磨き粉に含まれている研磨剤や清掃剤、光沢剤は、ブラッシングと併用することで歯の表面に付着した汚れを落とす効果を期待できることもわかりました。

なお本コンテンツでは、ステイン汚れの除去が期待できる薬用成分のほか、ブラッシング併用で歯の着色汚れを落とせる清掃剤・光沢剤もホワイトニング成分と定義しています。

しかし、歯の表面や歯ぐきを傷つける可能性があるため、毎日使いには向いていません。研磨剤が含まれているホワイトニング歯磨き粉は週に1〜2回程度の使用にとどめておきましょう

2.タバコや食べ物によるステイン汚れが気になる人は「ポリリン酸ナトリウム」

タバコやコーヒーを好む人は、「ポリリン酸ナトリウム」や「PEG(ポリエチレングリコール)」、「PVP(ポリビニルピロリドン)」などが含まれた歯磨き粉がおすすめ。

これらの成分には、歯の表面に付着したステイン汚れを落とす働きがあります。ポリリン酸ナトリウムには、歯をコーティングし、汚れや着色が再び付着するのを予防する効果も期待できるでしょう。

しかし、成分配合量は商品に記載されていないため、パッケージからはどの商品が着色を落としやすいかは判断できません。実際に検証したところ、同じポリリン酸ナトリウムの入った商品でも着色汚れの落ち具合に違いがありました。今回検証で扱った商品の着色汚れの落としやすさの検証結果は、ランキングに載っているため、購入前にぜひチェックしてくださいね。

3.歯の色ムラが気になる人は「ハイドロキシアパタイト」

歯の表面が粗くなり光沢が見られない人や、歯の色にムラがある人には、「ハイドロキシアパタイト(ヒドロキシアパタイト)」がおすすめです。

エナメル質に近い成分で歯の表面にある目に見えない傷を埋め、歯の表面を整える効果が期待できます。また、これによって、歯垢や着色汚れが付着しにくくなるのも魅力。

検証では、1回のブラッシングでステイン汚れを完全に落としきれませんでした。しかし、わずかではあるものの着色させた帆立貝が白くなったため、継続して使用することで効果を感じられるでしょう。

また、歯に白く濁った部位がある人は、フッ素で歯の表面を強化するのもひとつの手。フッ素によって虫歯を予防することで、結果的に美しい白い歯を保てますよ。

4.気持ちよく、しっかり磨くためには「フレーバー」と「発泡量」が重要


歯の着色は長年の積み重ねによるものが多く、短期間で落ちるものではないため、続けやすい商品を選ぶことが大切です。フレーバーと発泡量の観点から磨き心地のよかった歯磨き粉を紹介します。購入の際に参考にしてくださいね。

5.爽快感がほしい人はシトラス・ミント系のフレーバーを選ぼう

普段から刺激の少ない歯磨き粉を使っている人は、ピーチやレモンなどフルーツ系の香味が含まれている甘めのものだと使用しやすいでしょう。

また、粉・ジェル・重曹入りの歯磨き粉は「味が薄く、磨いている途中で水っぽくなるため、不快感があった」と実際に使用したモニターから不評でした。歯磨き粉のフレーバーにこだわりたい人は、粉・ジェル・重曹入りのものは避けるのがベターでしょう。

6.発泡量は少なめが理想的。泡立ちがよすぎたら使用量を調整しよう

発泡剤(ラウリル硫酸ナトリウム)が含まれていると口内に成分や香料が行き渡り、スッキリとした磨きあがりにつながります

しかし、1回に使う歯磨き粉の量が多い場合、泡立ちがよくなりすぎる可能性が。泡立ちがよすぎるものだときちんと磨けたように感じ、短時間で歯磨きを終わらせてしまい磨き残しが増えるリスクがあるため、発泡量はできるだけ少ない商品が理想的です。

一方で、発泡量が少ないと磨いたあとの爽快感が得にくいという場合も。今回の検証では、発泡量の少ないジェルタイプと粉タイプの歯磨き粉は「爽快感がなく、磨いた感じがしない」とモニターからマイナス意見が挙がりました。

どうしても磨いたあとの爽快感がほしい人は、発泡しやすいペーストタイプを選びつつ、口から溢れるほど泡立たないよう使用量を工夫するようにしてくださいね

ホワイトニング歯磨き粉に含まれる効果的な成分


ホワイトニング歯磨き粉に含まれている成分は、薬用成分基本成分に大別できます。

薬用成分は、虫歯や歯肉炎の予防などに効果が期待でき、薬用成分を配合したホワイトニング歯磨き粉は医薬部外品となります。基本成分は、物理的に歯の汚れに効果がある研磨剤や発泡剤、香味剤などが含まれます。

ホワイトニング歯磨き粉のおもな成分と作用
成分 作用
薬用成分 ・ポリリン酸ナトリウム
・ポリエチレングリコール(PEG)
・ポリビニルピロリドン(PVP)
・ピロリン酸ナトリウム
・メタリン酸ナトリウム
・ステインを浮き上がらせる
・汚れを付きにくくする
・長時間磨いても、歯のエナメル質を傷つけにくい
・ハイドロキシアパタイト ・汚れに吸着する
・エナメル質に浸透し、歯の再石灰化を促す
・見えない傷を修復する
・フッ化物(フッ素、フッ化ナトリウム) ・歯の再石灰化を促す
・虫歯への抵抗力を強める
・虫歯の原因菌の働きを弱める
・キシリトール ・歯の再石灰化を促す
・歯垢(プラーク)を減らす
研磨剤
(清掃剤)
・ケイ酸類(シリカ)
・重質炭酸カルシウム
・粒状炭酸カルシウム
・水酸化アルミニウム
・歯垢やステインなど、歯の表面の汚れを削り落とす
・汚れを洗浄する
発泡剤 ・ラウリル硫酸ナトリウム
・ショ糖脂肪酸エステル
・口中に薬剤を拡散させる
・液だれを防ぐ

おすすめ人気ランキングTOP5

1.ホワイトエッセンス|クリストホワイト


出典:ホワイトエッセンス公式サイト

価格:100g: 2,420円
【ホワイトニングケア*1で輝く白い歯に】
全国275*2の歯科医院にFC展開するホワイトエッセンス㈱のホワイトニング歯磨き粉。
ナノプラチナ*3とポリリン酸ナトリウム*4を配合。ブラッシングにより歯垢や着色を除去し、輝く白い歯に導きます。

*1:ブラッシングによる *2:2024年3月末
*3:製品に対する抗酸化剤 *4:コーティング剤
【このような方にオススメ】
・歯磨き粉で手軽にホワイトニングしたい方 ・ホワイトニングした後の歯の白さの維持がしたい方 ・ワインやコーヒー好きな方(ステインが気になる・・・) ・タバコを嗜む方(ヤニが気になる・・・) ・口臭が気になるという方 ・歯周病ケアがしたい、歯周病に悩んでいるという方 ・歯垢を除去したい方 ・虫歯予防がした方
特徴
  • 【輝く白い歯に】ナノプラチナ*とポリリン酸ナトリウム*を配合したホワイトニング歯磨き粉。ブラッシングにより歯垢や着色を除去し、輝く白い歯に導きます。
  • 【歯の白さをキープしたい方におすすめ】ポリリン酸ナトリウム*により歯の表面をコーティング。ブラッシングにより白くなった歯の色をキープすることができます。
  • 【電動歯ブラシ用にも◎】低研磨のナノゼオライトを研磨剤として配合し、近年人気の電動歯ブラシをお使いの方にも歯を傷つけることなく安心してご使用いただけます。
  • 【審美歯科チェーン「ホワイトエッセンス」開発】全国275*の歯科医院で歯のホワイトニングやクリーニングなどのサービスを展開するホワイトエッセンスが開発。*2024年3月末時点
  • 【バラエティショップやSNSで人気】LOFT・アインズ&トルペでも取り扱われており、Instagramでも多くのインフルエンサーから高評価をいただいています。
全成分
水(溶剤)炭酸Ca(清掃剤)ソルビトール(湿潤剤)グリセリン(湿潤剤)シリカ(清掃剤)セルロースガム(粘結剤)キシリトール(甘味剤)ポリリン酸Na(コーティング剤)ラウリル硫酸Na(発泡剤)香料(着香剤)エタノール(溶剤)クエン酸Na(pH調整剤)リン酸Mg(安定剤)メントール(清涼剤)サッカリンNa(甘味剤)ゼオライト(清掃剤)クエン酸(洗浄剤)BG(溶剤)レモン果実エキス(湿潤剤)白金(抗酸化剤)
口コミ
※ホワイトエッセンス公式サイトより引用

Son24/06/2024
確認済みの購入:歯科医院で紹介されて使ってみたら、とても良いので家族で使っています。特にホワイトニングの効果がありながらスッキリとした磨きごごちが気に入っています。 娘たちは中年の私よりホワイトニングの効果が出やすい気がしました。若いうちから使用する事でより効果的だと思いました。
m06/11/2023
確認済みの購入:シェールクリアを使ってみてツルツルになって良いと思ったのでこちらも購入しました。ツルツルになり白さをキープできそうなので楽しみです。
None 石.16/10/2023
確認済みの購入:ホームホワイトニングのケア用に、数年リピートしています。こちらを使うと、ホワイトニングの白さもしっかりキープできるようで、歯の色味のチェックをしていただいたところ、かなり良い白さを保てていました。 又、使用後の口内のスッキリ感も気に入っており、今後もぜひリピートさせていただきたいと思っております。
yuki26/09/2023
確認済みの購入:クリニックで購入後、ずっと使い続けています。着色汚れはつきにくいと感じますし、安心して使用できます。これからも続けていこうと思います。

ホワイトエッセンスの特徴

ホワイトエッセンスとは、全国275医院(2024年3月末時点)の歯科医院が加盟する、ホワイトニングやクリーニングなどのサービスを提供している歯科サービスフランチャイズです。

2001年から医療に基づいたサービスを開始し、2024年3月末時点で症例実績はホワイトニング症例173万件、クリーニング症例158万件です。

2.シュミテクト | やさしくホワイトニングEX


出典:シュミテクト公式サイト

amazon価格:¥524(税込)

ステイン落ちと成分の充実度に期待できる。使用後にスッキリした!

  • ホワイトニング効果を期待できる成分を3種類配合
  • 磨きあがりの爽快感が得られる
  • 濃く色づいた箇所以外のステイン汚れをほとんど落とせた
  • 辛めな味で舌がピリピリした


グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパンの「シュミテクト やさしくホワイトニングEX」は、爽快感とホワイトニング効果を期待する人にぴったり。配合成分がステイン汚れと歯茎にアプローチします。

薬用成分としてPEG-8やポリリン酸Na、清掃剤として含水ケイ酸を配合していることから、とくにコーヒーなどの着色汚れを落としたい人がホワイトニング効果を期待できる商品。知覚過敏を防ぐ処方であるため、歯茎の違和感が気になる人にも向いています。

着色した帆立貝を磨いたところ、濃い着色以外はほとんど汚れを落とせました。歯茎の溝まで丁寧に磨くことでホワイトニング効果を得やすいでしょう。

実際に使用したモニターから「爽快感があって、口の中がスッキリした」とプラスの声が多数。しかし一部のモニターから「辛めな味で舌がピリピリする」という意見も挙がったため、歯磨き粉の辛味が苦手な人は刺激を感じやすい可能性があります。

とはいえ、ホワイトニング効果を期待できるうえ、歯がシミるのを防ぎたい人も使用しやすいことは魅力。mybestが自信をもっておすすめできるベストバイ・ホワイトニング歯磨き粉です。
内容量 90g
形状 ペースト
ホワイトニング成分 含水ケイ酸、ポリリン酸Na、PEG-8
清涼感 あり
効果・効能 歯がシミるのを防ぐ、虫歯の発生および進行の予防、歯を白くする、歯石の沈着を防ぐ、タバコのヤニ除去、口中浄化、口中爽快


3.コルゲート| オプティックホワイト プラスシャイン


出典:コルゲート公式サイト

ヤフー価格:¥1980(税込)
ブラッシングによってホワイトニングが期待できる海外製品!

  • ホワイトニング成分を数多く配合している
  • ほどよい泡立ちで、香りに不快感を覚えにくい
  • 着色した帆立貝の汚れを全体的に落とせた
  • 辛さのあるミント味で、刺激が強め
オーラルケアブランドコルゲートから販売されている「オプティックホワイト プラスシャイン」は、海外製品のなかでホワイトニング歯磨き粉を試したい人におすすめ。十分な数のホワイトニング成分を配合しており、1度のブラッシングで全体的に汚れが落ちた商品です。

成分評価では、ホワイトニング効果を期待できる成分としてPEG-12、ポリリン酸ナトリウム、水和シリカを配合していることが判明。同じコルゲートの商品では、知覚過敏を感じやすくなる過酸化水素が入ったものもありますが、本商品は配合されていないため、はじめて海外製品を試したい人も試しやすいでしょう。

ステイン汚れの落としやすさの検証では、着色した帆立貝の汚れが全体的にしっかり落ちたため、1度のブラッシングでホワイトニング効果を期待したい人におすすめです。

また使用感の検証では、ほどよい発泡感で香りにも不快感が少ないことが判明。一方で辛さのあるミント味なので、使用したモニターから「少し舌先がピリピリする感じが残る」という意見も挙がりました。普段刺激が控えめな歯磨き粉を使っている人は、慣れるまで時間がかかる可能性がありますが、ホワイトニング効果を重視する人はぜひ購入を検討してください。
内容量 100g
形状 ペースト
ホワイトニング成分 ポリリン酸ナトリウム、PEG-12、水和シリカ
清涼感 あり
効果・効能 ブラッシングと併用で歯を白くする、ブラッシングと併用でむし歯を予防する

4.NONIO | NONIO プラス ホワイトニング ハミガキ


出典:NONIO公式サイト

LOHACO価格:¥398(税込)
ステイン汚れを落としやすいうえ、磨きあがりの爽快感も魅力

  • ステイン汚れを除去する薬用成分のポリリン酸Naと清掃剤の無水ケイ酸Aなどを配合
  • 柑橘系の香味で使いやすく、磨き終わりの爽快感がある
  • 着色した帆立貝のステイン汚れが目に見えてきれいに落ちた
  • ペーストに含まれた顆粒が歯周ポケットにたまる可能性がある


ライオンの「NONIO プラス ホワイトニング ハミガキ」は、1回のブラッシングでホワイトニング効果を期待したい人におすすめ。ステイン汚れの落としやすさでトップクラスの評価を得た商品です。

着色した帆立貝を磨いたところ、ステイン汚れがひと目見ただけでわかるほどきれいに落ちました。継続して使い続けることでよりホワイトニング効果が期待できるでしょう。

ホワイトニング成分は、歯の表面のステイン汚れを落とす薬用成分のポリリン酸Naや清掃剤の無水ケイ酸Aのほか、光沢剤として酸化Alが配合されていることが判明。タバコや食べ物のステイン汚れをしっかり除去したい人に向いています

また使用感の検証では、モニターから「辛すぎず甘みのある柑橘系の香味で、磨き終わりの爽快感があって使いやすい」とプラスの声が挙がりました。しかし、ペーストにつぶつぶとした顆粒があり、顆粒が歯周ポケットにたまりやすいので、歯周病の人や歯ぐきまわりが弱い人はしっかり濯ぎましょう。
内容量 130g
形状 ペースト
ホワイトニング成分 無水ケイ酸A、ポリリン酸Na、酸化Al
清涼感

5.Lightee ホワイトシトラスミント


出典:ライオン公式サイト

amazon価格:¥1628(税込)
ステイン汚れを落としやすい商品。爽やかな香味も好印象

  • 歯の表面に付着したステイン汚れを落とす薬用成分のPEG-8や、清掃剤の無水ケイ酸Aなどを配合
  • ほんのり甘いミント味とほどよい泡立ちで、爽快感が得られた
  • 1度のブラッシングで、ステイン汚れを全体的に落とせた


長年にわたり歯磨き粉を販売しているライオンの「Lightee ホワイトシトラスミント」は、1度のブラッシングで爽快感とホワイトニング効果に期待したい人にぴったり。配合成分が歯の表面に付着したステイン汚れにアプローチします。

ホワイトニングの成分評価の検証では、歯の表面のステイン汚れを落とす薬用成分のPEG-8や、清掃剤の無水ケイ酸Aのほか、光沢剤として酸化Alが配合されていることが判明。タバコやコーヒーによるステイン汚れが気になる人に向いています

また歯の表面にできるミクロの傷の着色汚れを落とすという謳い文句どおり、ステイン汚れの落としやすさはトップクラスの評価を獲得。1度のブラッシングで着色した帆立貝の汚れを全体的に落とせたので、ホワイトニング効果に期待できるでしょう。

実際に使用したモニターからは「ほんのり甘みを感じるミント味で、発泡量がちょうどよく磨いたあとにしっかりと爽快感を得られる」とプラスのコメントが多数。万人受けするような使用感でホワイトニング効果を期待する人は、購入を検討してください。
内容量 100g
形状 ペースト
ホワイトニング成分 無水ケイ酸A、PEG-8、酸化Al
清涼感 あり
効果・効能 歯を白くする、タバコのヤニ除去、虫歯予防、口臭予防、口中浄化、口中爽快

ホワイトニング歯磨き粉の選び方


ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。

  • 成分の確認
ホワイトニング歯磨き粉には、漂白成分や研磨剤などが含まれています。これらの成分は、歯の表面を削ってしみや黄ばみを取り除く効果があります。成分表をチェックして、自分の歯に合った成分が含まれているか確認しましょう。敏感な歯の人は、研磨剤の少ない歯磨き粉を選ぶことがおすすめです。

  • 歯の状態に合わせた選択
歯には個人差がありますので、自分の歯の状態に合わせた歯磨き粉を選びましょう。歯の黄ばみやしみの度合い、歯垢の付き方などを考慮して選びます。歯科医師に相談することもおすすめです。歯科医師は、歯の色や健康状態を診断し、最適な歯磨き粉を提案してくれます。

  • 評判や口コミを参考にする
ホワイトニング歯磨き粉の購入に際しては、他の人の評判や口コミを参考にするのも有効です。インターネットやSNSなどでの口コミを集めることで、商品の信頼性や効果を確認することができます。ただし、口コミには個人差がありますので、あくまで参考程度にすることが大切です。

効率的なブラッシング方法とは?

ホワイトニング目的に関わらず、歯磨き粉の効能をしっかり働かせるためには歯磨きの仕方が重要。効率的なブラッシング方法を確認しましょう。ブラッシングのコツは以下の3つです。
  • 歯ブラシは1本ずつ小刻みに動かす
  • 歯全体に当たるようにブラシの角度を変えて磨く
  • 歯垢の溜まりやすい歯と歯茎の間や奥歯は入念に磨く
また、歯磨き粉と一緒に、自分に合った歯ブラシや歯間ブラシを探すのもおすすめです。いつもより歯磨き時間が楽しくなるでしょう。

ホワイトニング歯磨き粉の使い方

ホワイトニング歯磨き粉を効果的に使用するためには、以下のポイントに注意しましょう。

  • 適量の使用
歯磨き粉は適量を使用しましょう。多すぎると泡立ちが悪くなり、効果が得られない可能性があります。一般的には豆粒程度の量が適量です。歯ブラシに歯磨き粉を付ける際には、歯磨き粉が落ちないように注意してください。

  • 正しい磨き方
歯磨きは2分間程度行うことが推奨されています。以下の手順で歯磨きを行いましょう。
  1. 歯ブラシに適量の歯磨き粉を付けます。
  2. 歯ブラシを45度の角度で歯と歯茎の境目に当て、優しく動かします。
  3. 前歯、奥歯、咬む面など全ての歯に均等にブラッシングします。
  4. 舌もブラシで優しく磨きます。
  5. 最後に、歯磨き粉を十分にすすぎます。

ホワイトニング歯磨き粉、使い方の注意点


ホワイトニング歯磨き粉を使用する際には、以下の注意点に気を付けましょう。

  • 長期間の連続使用の制限
ホワイトニング歯磨き粉は漂白成分や研磨剤が含まれているため、長期間の連続使用は歯や歯茎にダメージを与える可能性があります。利用に際してはメーカーの指示に従い、使用期間を守るようにしましょう。一般的には、2週間から1ヶ月程度の使用が目安です。使用期間が終了したら、通常の歯磨き粉に切り替えることがおすすめです。

  • ホワイトニング効果への期待 
ホワイトニング歯磨き粉は個人差があります。効果には個人の歯の状態や生活習慣などが関与しています。期待しすぎず、実際の効果に合わせたケアを心がけましょう。ホワイトニング歯磨き粉は、歯の表面に付着したしみや黄ばみを除去する効果がありますが、歯の本来の色を変える効果はありません。歯の本来の色を変えたい場合は、歯科医師に相談して、ホワイトニング治療を受けることがおすすめです。

この記事では、ホワイトニング歯磨き粉の選び方と注意点、効果的な使い方について解説しました。ホワイトニング効果を得るためには適切な歯磨き粉の選択と正しい使い方が重要です。また、注意点にも留意して、歯と歯茎の健康を守るようにしましょう。