エイジングケア化粧水の選び方

エイジングケアは早めに始めるのがおすすめです。何故なら、年齢を重ねるにつれて肌のターンオーバーは遅くなり、肌本来の保湿成分を生成しにくくなるからです。また、皮脂の分泌量も減少してしまうため、乾燥が進んでしまう可能性も否めません。いつまでも若々しい肌でいたいと思う方は、今すぐエイジングケアを開始しましょう。ここで、エイジングケア化粧水の選び方について紹介します。

年齢に応じた成分選び

まずは、年齢に応じた成分選びからです。年齢を重ねるにつれて肌悩みも変化するため、年齢に応じて必要となる成分も変わってきます。それぞれの年代の肌の特徴とともに、選ぶべきエイジングケア化粧水をここで紹介します。

30代向け

30代は「お肌の曲がり角」とも言われ、一気に肌の乾燥や衰えが気になってくる年代です。皮脂量がピークになる一方で水分量は低下してくるため、20代で使っていたものよりも「高保湿で浸透力の高い」エイジングケア化粧水を選ぶようにしましょう。また、毛穴の開きやたるみなどの年齢毛穴も目立ってくるので、引き締め効果のある化粧水で対策をするのもおすすめです。

40代向け

40代は、30代よりも加速する細かな部分の衰えにも目を向けることが大事になります。どんどん気になってくるシミやくすみには、「美白化粧水」や「ビタミンC配合」などエイジングケア化粧水で早めの対策を行いましょう。

50代～60代向け

女性ホルモンの減少に伴い、肌が揺らぎやすくなってくるのが50代からです。目元や口元のシワ、肌のゆるみが気になってきたら、肌の弾力をサポートしてくれる成分の入ったエイジングケア化粧水を選ぶようにしましょう。

コスパで選ぶ

エイジングケア化粧水は、継続して使うことで効果が実感できるスキンケアアイテムです。エイジングケア化粧水は、さまざまな整肌成分を配合していることが多いため、一般的な化粧水と比較すると高価格帯の製品が多い傾向にあります。継続するためには、無理のない範囲内で購入できるエイジングケア化粧水が良いので、購入前にしっかりと予算を検討しておきましょう。

使用感で選ぶ

エイジングケア化粧水は毎日使うものなので、使用感で選ぶのも一つの方法です。毎日継続して使うことで、美肌効果が期待できるでしょう。しっとりしててもベタつかない、香りが優しくて癒されるなど、自分好みの使用感を見つけてみてください。

敏感肌の方は肌に優しい成分を

高い効果を期待するあまり、肌に刺激を与えてしまっては意味がありません。エイジングケア化粧水には、肌への刺激となるエタノールや、植物エキス、精油の配合数が多い製品もあります。とくに敏感肌の方には合わない可能性もあるため、購入する際は成分表示を必ず確認するようにしましょう。
低刺激処方のエイジングケア化粧水であれば、肌への優しさも配慮されているのでおすすめです。初めて購入する際に、トライアルセットやサンプルを活用させてみるのも良いかもしれません。

エイジングケア化粧水の役割

エイジングケア化粧水は、年齢に応じた肌のお手入れができる化粧水のことです。一般的な化粧水に比べて、ハリやうるおいを取り戻す保湿成分や肌悩みに効く有効成分が豊富に含まれている傾向にあります。これまで、「一般的な化粧水を使っていたけど効果が実感できなかった」という方は、エイジングケア化粧水に変えてみると良いでしょう。

効果的な成分の理解にも注目を！

ここで、エイジングケア製品の効果的な成分を理解してもらうために、「エイジングケア特有の成分」「保湿成分」「抗酸化成分」をそれぞれ紹介します。

エイジングケア特有成分

まずは、エイジングケア特有の成分です。ここでは、肌悩み別におすすめの成分を紹介します。ぜひ自分の肌悩みにはどのような成分がピッタリなのかをチェックしてみてください。

・シミ・くすみ：ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、4MSK　など
・シワ：ナイアシンアミド、レチノール、ライスパワーNo.11＋　など
・たるみ：レチノール、ヒアルロン酸、ビタミンC誘導体　など
・毛穴：アーティーチョークエキス、乳酸、グリコール酸　など

シミやくすみには、原因となるメラニンの生成を抑える成分を、シワには、改善する効果が認められた成分がおすすめです。たるみには、肌にハリを与えてくれる成分を、毛穴には、過剰な皮脂分泌を抑える成分または古い角質を除去してくれる成分が最適です。
ビタミンC誘導体には皮脂の分泌を抑える作用もあるので、ニキビで悩んでいる方にも良いでしょう。医薬部外品と記載されている製品は、厚生労働省によって効果が実証されている成分が配合されているので、成分表を見ても判断がつかない場合は、「医薬部外品」の記載に注目してみると選びやすくなります。

保湿成分

続いては、保湿成分です。保湿成分は乾燥から肌を守るためだけでなく、外的刺激からも肌を守るために欠かせない成分です。以下、おすすめの高保湿成分なので、購入する際に配合されているかどうか確認してみましょう。

・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン

セラミドは、水分をはさみ込んでうるおいをキープする成分として知られています。ヒアルロン酸は、美容成分の代表的な成分で、たっぷりの水分を抱え込み、みずみずしい肌をキープします。コラーゲンは、肌のうるおいをキープする他にも、肌の表面に膜を作って外的刺激から肌を守る役割も担います。

抗炎症成分

抗炎症成分は、肌荒れにおすすめの成分です。以下、エイジングケア化粧水にも配合されていることが多い、代表的な抗炎症成分です。

・グリチルリチン酸2K
・アラントイン
・トラネキサム酸

グリチルリチン酸2Kは、漢方薬に使われる甘草根エキスの主成分である「グリチルリチン酸」を肌になじみやすく改良した成分です。アラントインは、傷んだ皮膚や粘膜の修復を促す成分で、トラネキサム酸は、シミのもとになるメラニン生成の指示を食い止める他にも、シミが生成される場所で慢性的に起こっている微弱な炎症を鎮める作用があります。

エイジングケア化粧水の効果的な使い方

ここで、エイジングケア化粧水の効果的な使い方について紹介します。

基本的な使用方法

まずは、エイジングケア化粧水の基本的な使用方法です。スキンケアの基本的な流れは、以下のとおりです。

①クレンジング
②洗顔
③化粧水
④美容液
⑤乳液・クリーム

エイジングケア化粧水は、一般的な化粧水と同じように使うことができます。もし、パッケージに使用するタイミングが記載されている場合は、メーカーの指示に従うようにしましょう。

効果を高めるテクニック

エイジングケア化粧水の効果をより高めるためにも、「化粧水の前に導入美容液を使う」ことや、「肌が冷たくしっとりするまでなじませる」ことなどを意識しましょう。これら2つのことを意識するだけでも、より成分が肌に浸透しやすくなります。洗顔後の肌に、コットンまたは手に適量の化粧水を出して、肌になじませてください。肌が吸い付くような感触になれば、成分が肌にしっかりと浸透したサインです。

エイジングケアをサポートするライフスタイル

ここで、エイジングケアをサポートするライフスタイルについて紹介します。ぜひ普段の自分の生活習慣と照らし合わせながら、チェックしてみてください。

質の高い睡眠

睡眠中に分泌される成長ホルモンは、日中のダメージを修復して、肌の生まれ変わりをサポートしてくれます。基本的に睡眠は毎日6～8時間ほど眠るのが理想ではありますが、忙しくて中々睡眠時間が確保できないという方は、時間ではなく「睡眠の質」にこだわってみましょう。

紫外線対策

肌の天敵とも言われている紫外線ですが、加齢の原因の8～9割も紫外線が原因だと言われています。紫外線は、シミやくすみだけでなく、乾燥やシワ、たるみなど、あらゆる肌トラブルを引き起こす。そのため、紫外線から肌を守るためにも、曇りや雨の日でも日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子を活用したりなどの対策を行うようにしましょう。

適度な運動

運動をすると、血行や冷えが改善されて体の巡りが良くなります。また、肌に必要な栄養も行き届きやすくなって、肌の正常なターンオーバーにも期待ができるので、普段の生活に適度な運動を取り入れてみましょう。最初からきつい運動を始めてしまうと継続することが難しくなるので、軽いジョギングや散歩から始めてみると良いです。

バランスの取れた食事

エイジングケアには、バランスの取れた食事も大切です。肌に嬉しい栄養素と食品には、以下のものがあります。

・タンパク質：卵、肉類、豆類、乳製品　など
・ビタミンA：レバー、ウナギ、チーズ、卵、ニンジン　など
・ビタミンB群：肉類、納豆、まぐろ、バナナ　など
・ビタミンC：ピーマン、ブロッコリー、イチゴ、芽キャベツ　など
・ビタミンE：ほうれん草、キウイ、トマト、ひまわり油　など

ビタミンCは、体内に長く留めることができないため、意識的に摂取するようにしましょう。「毎日の食事では無理」という方は、サプリを活用してみるのもおすすめです。